Treść
Vorwort
- Was ist Mentales Training?
- Mentales Training zum Bewegungslernen
- Warum mentales Bewegungslernen
- Wie wirkt Mentales Training?
- Entspannt lernen mit Mentalem Training?
- Mentales Training zum Bewältigen von Ängsten
- Musizieren lernen mit Mentalem Training
- Die Bewegungsvorstellung
- Die musikalische Vorstellung
- Die Vorstellung des Rhythmus
- Die Tonhöhenvorstellung
- Die mehrstimmige Vorstellung
- Mentales Bewegungslernen an Beispielen
- Mentales Üben beim Singen
- Die umfassende Vorstellung
- Der Notentext
- Intellektuelles Verständnis und musikalische Vorstellung
- Zusammenfassendes Lesen und Denken
- Die Musizierbewegungen
- Die Atmung
- Haltung und Muskelspannung
- Rhythmus, Intonation, Artikulation, Dynamik, Klangfarbe,
- Phrasierung und Gestaltung einer Komposition als Ganzes
- Mentales und physisches Üben
- Mentales Training zum Auswendiglernen
- Mentales Training für Dirigenten
- Mentales Training nach Tatjana Orloff-Tschekorsky
- Die Methode
- Was tun, wenn das Tempo nicht erreicht werden kann?
- Die mehrstimmige Vorstellung
- Mentales Training bei Vorspielangst und zur Vorbereitung für den Auftritt
- Was ist eigentlich Angst?
- Ursachen der Podiumsangst
- Mentale Voraussetzungen schaffen für den Auftritt
- Medikamente gegen Lampenfieber?
- Zielstrebigkeit, ein Schlüssel zum Erfolg
Stichwortregister